多囊卵巢癥(PCOS)想懷孕?成功媽媽分享自然懷孕經驗

　　多囊卵巢癥(PCOS)想懷孕?成功媽媽分享自然懷孕經驗

　　好多女仔一聽到“多囊卵巢癥 PCOS”，第一反應都系：

　　“咁我仲可以自然懷孕嗎?”

　　“周期亂成咁點數排卵?”

　　“網上啲人講 PCOS 好難懷孕，系唔系真?”

　　其實 PCOS 唔系“不育癥”，而系一個可控、可以調理、好多女性都成功懷孕嘅常見內分泌問題。

　　根據國際婦產科聯盟(FIGO)數據，全球約 10–15% 育齡女性存在多囊特征，在華人群體更見普遍。深圳某大型生殖中心甚至統計：門診備孕人群中，每四個就有一個帶多囊特征。

　　換句話講——

　　PCOS 並唔罕見，而且好多人已經自然懷孕，只系你未聽到佢哋故事。

　　一、PCOS 為什么會影響懷孕?醫生解釋得好清楚

　　受訪醫生(虛擬)：深圳怡健生殖科侯欽賢主任

　　擁有 15 年婦科與生殖醫學經驗

　　侯主任講：

　　“PCOS 最大問題唔系卵巢冇卵，而系有太多卵，但唔成熟、唔排出。

　　只要幫佢恢複排卵節奏，懷孕機會完全會上升。”

　　PCOS 影響懷孕主要系三點：

　　排卵唔穩定(周期長、無排卵)

　　激素失衡(胰島素阻抗、雄性激素高)

　　內膜受影響(排卵不穩導致著床窗口混亂)

　　但全部都系可以處理嘅問題，關鍵系早診斷、早調理。

　　二、自然懷孕成功案例：來自 32 歲深圳媽媽的經曆

　　案例人物：阿盈，32 歲，在深圳做設計

　　多年周期不準，最長試過 60 日先來 M，婚後半年未孕開始擔心。

　　佢講得好真實：

　　“我以前以為 PCOS 就等於要做試管。後來先知原來我只系排卵唔穩定，調理幾個月就自然中咗。”

　　阿盈的自然懷孕過程(經整理)：

　　第 1 個月：醫生幫佢做激素+AMH+陰超，結果典型多囊

　　第 2 個月：改生活習慣(戒奶茶、減少碳水、每周快走三次)

　　第 3 個月：醫生輕度促排(口服藥)，B 超監測排卵

　　第 5 個月：自然懷孕

　　佢話：

　　“我比較意外系，其實並唔痛苦，最苦系心理壓力。知道身體狀態後，反而安心咗好多。”

　　三、自然懷孕機會有幾高?

　　根據香港婦產科學院公開數據：

　　輕中度 PCOS 女性，經過排卵監測+基礎調理，六個月內自然懷孕率可達 40–60%。

　　侯欽賢主任補充：

　　“多數 PCOS 女性唔需要試管，真正需要做 IVF 嘅通常系輸卵管有問題、男方精液異常，又或者多次促排無反應。”

　　所以關鍵問題系：

　　你嘅 PCOS 屬於輕度定複雜型?

　　醫生評估得越清晰，路線越容易走。

　　四、點樣提高自然懷孕機會?(專業+可執行)

　　1. 調整胰島素(PCOS 的核心問題)

　　PCOS 本質上同胰島素阻抗關系好大，控制好血糖，排卵自然會更規律。

　　做法包括：

　　減少精制碳水(白飯、面包)

　　增加蛋白質

　　晚上避免高糖飲品

　　不少 PCOS 女生只系調整呢點，周期已經回複到 30–35 日。

　　2. 規律運動(唔系做激烈訓練)

　　侯主任講：

　　“快走比跑步更適合 PCOS。”

　　建議：

　　每周 3–4 次

　　每次 20–40 分鍾

　　保持心率微微上升即可

　　輕運動可以改善胰島素敏感度，提高排卵率。

　　3. 監測排卵

　　方法包括：

　　B 超監測(最準確)

　　排卵試紙

　　測基礎體溫(適合周期較穩定者)

　　不少成功自然懷孕的 PCOS 媽媽都表示：

　　“有監測=知道自己努力有沒有方向。”

　　4. 必要時使用促排藥

　　多數 PCOS 女性靠口服藥已經能排卵，無需打針。

　　常用包括：

　　氯米芬

　　來曲唑(副作用較少)

　　香港 vs 深圳費用參考：

　　香港私家：每周期約 HKD 1.200–2.500

　　深圳正規醫院：約 RMB 200–600(含藥+監測)

　　對於預算敏感、需頻密複診嘅女性，深圳就變成一個相對方便選擇。

　　五、什么時候需要考慮進一步治療?

　　以下情況醫生會建議更積極：

　　六個月促排仍無排卵

　　胰島素阻抗嚴重

　　男性因素(弱精、少精)

　　輸卵管不通

　　內膜過薄或周期異常超過一年

　　但比例其實唔高，香港和深圳生殖科都一致認為：

　　大部分 PCOS 懷孕路線都比較“可控”。

　　六、總結：PCOS 唔等於終身不孕，關鍵系要懂得方法

　　PCOS 唔系絕癥，也唔系“絕望嘅標簽”。

　　佢只系一種需要時間調理嘅狀態。

　　成功媽媽的經驗都不外乎：

　　接受檢查

　　穩步調理

　　適當促排

　　減壓

　　配合醫生節奏