經(jīng)痛到企唔直？深圳婦科醫(yī)生教路：子宮內(nèi)膜異位癥預(yù)防全攻略

經(jīng)痛到企唔直？深圳婦科醫(yī)生教路：子宮內(nèi)膜異位癥預(yù)防全攻略

每個月嘅「地獄模式」唔係正常！

「次次來M痛到要請病假，食三粒止痛藥都頂唔順，去深圳覆診先發(fā)現(xiàn)係子宮內(nèi)膜異位癥！」32歲嘅深圳小學(xué)老師阿琪（化名）攞住超聲波報(bào)告苦笑。呢個被稱作「不死的癌癥」嘅婦科病，近十年深圳發(fā)病率升咗兩倍，但好多女性仲以為「經(jīng)痛忍忍就過」。今日請來深圳三甲醫(yī)院婦科主任林醫(yī)生，揭開呢個沉默殺手嘅真面目，教你點(diǎn)樣從生活細(xì)節(jié)截?fù)舨∧А?/p>

一、子宮內(nèi)膜「越獄」點(diǎn)解會搞出大頭佛？

林醫(yī)生用咖啡杯做比喻：「正常子宮內(nèi)膜應(yīng)該好似即溶咖啡粉，每月沖走再換新。但異位癥就好似有啲粉撒落盆腔、卵巢，每次月經(jīng)呢啲『迷路』組織都會出血發(fā)炎，慢慢形成朱古力瘤同黏連。」

高危族自我檢測：

?? 經(jīng)痛愈來愈嚴(yán)重，食止痛藥都冇用

?? 便便時下腹抽痛（尤其月經(jīng)期間）

?? 夫妻親密時深層疼痛

?? 長期不孕檢查正常

「中兩項(xiàng)以上就要警覺！」林醫(yī)生強(qiáng)調(diào)。

二、深圳女性中招多？原來同呢個習(xí)慣有關(guān)

翻查深圳婦科門診數(shù)據(jù)，30-40歲患者佔(zhàn)近半。林醫(yī)生分析背後原因：

長期外賣飲食：攝取過多塑化劑擾亂荷爾蒙

健身過度：瘋狂練腹肌增加腹壓，經(jīng)血逆流

延遲生育：卵巢長期排卵無間斷

「上個月有個24歲健身教練確診，就係因?yàn)槊咳?00下卷腹加高蛋白飲食打亂內(nèi)分泌。」

三、預(yù)防三步曲：截?fù)簟竷?nèi)膜大遷徙」

第一關(guān)：經(jīng)期管理要精準(zhǔn)

「月經(jīng)期間避免倒立、深蹲，連瑜伽下犬式都要暫停！」林醫(yī)生分享案例：有位港人媽媽每月帶女學(xué)芭蕾，自己陪練時做大量後彎動作，結(jié)果盆腔黏連要做手術(shù)。

經(jīng)期禁忌清單：

劇烈運(yùn)動（尤其增加腹壓）

性生活（容易將內(nèi)膜細(xì)胞推入輸卵管）

飲凍飲（中醫(yī)角度會加劇血瘀）

第二關(guān)：飲食揀飲擇食

深圳外賣平臺數(shù)據(jù)顯示，OL最愛點(diǎn)麻辣燙、珍珠奶茶。林醫(yī)生搖頭：「辣椒素刺激炎癥，糖分加速組織纖維化。要學(xué)識食『抗炎餐』！」

超市必買清單：

三文魚（Omega-3抗發(fā)炎）

紫住甘藍(lán)（花青素抑制異位細(xì)胞）

亞麻籽（調(diào)節(jié)雌激素）

薑黃粉（天然止痛劑）

第三關(guān)：生育計(jì)劃要聰明

「唔係催大家生仔，但長期食避孕藥控制月經(jīng)週期，其實(shí)可以減少內(nèi)膜『暴走』機(jī)會。」林醫(yī)生解釋，有個28歲深漂女生用避孕針五年，複查時卵巢囊腫明顯縮小。

四、民間偏方大踢爆：艾灸得唔得？

深圳養(yǎng)生館近年力推「盆腔艾灸療法」，聲稱可溶解黏連。林醫(yī)生拎出研究報(bào)告：「局部加熱反而可能刺激病灶，有個患者連續(xù)艾灸三個月，CA125指數(shù)（腫瘤標(biāo)記物）不跌反升！」

真正有效嘅輔助療法：

 低頻電療（放鬆盆腔肌肉）

 中藥灌腸（直達(dá)病灶避開肝臟代謝）

 溫水坐浴（改善局部血液循環(huán)）

五、確診後唔使驚：深圳醫(yī)療有新招

「而家深圳三甲醫(yī)院有專病門診，微創(chuàng)手術(shù)切口細(xì)過鎖匙孔。」林醫(yī)生展示最新案例：27歲患者用達(dá)芬奇機(jī)器人切除卵巢囊腫，術(shù)後三日返工，半年後自然懷孕。

治療方案比對表：

方法 ——適用情況 ——深圳平均費(fèi)用

藥物控制——輕度痛經(jīng)—— ￥300-￥800/月

腹腔鏡手術(shù)—— 巧克力囊腫＞4cm ——￥20000-￥50000

試管嬰兒——合併不孕—— ￥40000-￥100000

六、後生女都要做嘅防護(hù)

18歲深圳高中生小敏（化名）案例敲響警鐘：長期用暖寶寶敷肚導(dǎo)致低溫燙傷，誘發(fā)盆腔炎癥最終確診異位癥。「經(jīng)痛唔係青春嘅代價，家長要帶女及早檢查！」林醫(yī)生呼籲。

結(jié)尾

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