久坐會唔會影響婦科健康?香港女生要小心!

　　久坐會唔會影響婦科健康?香港女生要小心!

　　好多香港打工仔女朝九晚六都係「坐足成日」，特別係office OL，返到屋企仲會繼續(xù)坐住追劇、滑手機(jī)。長期咁樣落去，唔單止腰酸背痛，仲有機(jī)會「坐」出婦科病!

　　一、久坐點(diǎn)解會影響私密健康?

　　私處潮濕焗促 → 容易陰道炎

　　長時(shí)間坐住，空氣唔流通，加上夏天本身又濕熱，陰道環(huán)境更容易失衡，白帶增多、異味，甚至反覆炎癥。

　　 個(gè)案分享：

　　「我以前日日坐住做設(shè)計(jì)，加班到深夜，經(jīng)常覺得下面好焗，成日有異味。後來醫(yī)生話係反覆陰道炎，要我注意坐姿同衛(wèi)生。」——Ms. Chan，30歲

　　血液循環(huán)差 → 腰酸、盆腔脹痛

　　坐得耐會令下肢同盆腔血流受阻，好多女生覺得腰酸、肚脹，好似有股重重嘅壓力。

　　影響子宮卵巢 → 月經(jīng)亂、難懷孕

　　長期壓迫盆腔，加上循環(huán)唔好，可能令月經(jīng)周期失調(diào)，甚至影響卵巢功能。

　　二、醫(yī)生點(diǎn)睇?

　　香港婦產(chǎn)科醫(yī)生普遍提醒：

　　長時(shí)間久坐真?zhèn)S會增加 陰道炎、盆腔炎 風(fēng)險(xiǎn);

　　如果本身有子宮肌瘤、卵巢囊腫，久坐會令癥狀更明顯;

　　久坐仲可能影響備孕女性嘅受孕率。

　　三、點(diǎn)樣改善?

　　每小時(shí)起身行嚇：邊沖杯水邊走動(dòng)，活動(dòng)10分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　衣著透氣：少著緊身牛仔褲，多選棉質(zhì)內(nèi)褲。

　　保持私處乾爽：夏天可以準(zhǔn)備護(hù)墊，但要勤換。

　　定期做婦科檢查：發(fā)現(xiàn)早期炎癥或病變，及早處理。

　　 讀者經(jīng)驗(yàn)：

　　「我以前成日腰痛同經(jīng)期亂，以為係勞損，後來醫(yī)生話係盆腔血流差，加埋有細(xì)小肌瘤。依家我堅(jiān)持每兩個(gè)鐘起身拉伸，配合治療，情況改善咗好多。」

　　四、總結(jié)

　　久坐唔只係「坐到肥」，仲可能真?zhèn)S「坐」出婦科病!如果你係office女生，記得要時(shí)不時(shí)活動(dòng)，保持私處乾爽。

　　 怡康婦科小提醒：每年做一次基礎(chǔ)婦科檢查，及早發(fā)現(xiàn)問題，唔好等到癥狀嚴(yán)重先處理。