經痛到瞓床落唔到床點算?中西醫教你快速舒緩 M 痛方法

　　經痛到瞓床落唔到床點算?中西醫教你快速舒緩 M 痛方法

　　「第一日經期，痛到成個人縮喺床，返工都返唔到?！?/p>

　　如果你一睇到呢句就有共鳴，代表你唔系一個人。

　　經痛(M 痛)幾乎系每個女士都會經曆，但點解有人只系輕微不適，有人卻痛到嘔、冒冷汗、行唔到？

　　經痛系正常，定系身體出事?

　　醫生觀點：痛到影響生活，就唔可以當「正?！?/p>

　　一位婦科醫生指出：

　　「輕微經痛好常見，但如果每次都痛到請假、需要止痛藥先頂得順，就要考慮是否有潛在婦科問題?！?/p>

　　常見經痛分兩類：

　　原發性經痛：多見於年輕女士，與子宮收縮有關

　　繼發性經痛：可能同子宮肌瘤、腺肌癥、內膜異位癥有關

　　如果經痛年年加重、伴隨大量出血或性交痛，就唔好再拖。

　　即刻痛到頂唔順?中西醫即時舒緩方法

　　西醫角度——先止痛，再處理根源

　　即時有效的方法

　　熱水袋敷下腹或腰背

　　適當止痛藥(需按說明或醫生建議)

　　休息、避免強烈運動

　　醫生解釋：

　　「止痛藥系控制前列腺素分泌，合理使用並唔會‘傷身’，但唔適合長期依賴?！?/p>

　　真實經驗分享：

　　阿May(31 歲)話：

　　「以前死頂，後來學識第一時間敷熱水，已經可以頂到返工?！?/p>

　　中醫角度——氣血順，痛自然少

　中醫常見理解

　　經痛多與氣滯血瘀、寒凝有關

　　手腳冰冷、怕凍嘅人，經痛往往較嚴重

　　即時中醫舒緩方法

　　熱薑茶、紅棗水

　　按摩三陰交、關元穴

　　經期避免生冷飲食

　　一位中醫師(虛擬)提醒：

　　「經痛唔只系經期先處理，平時體質調理好重要?！?/p>

　　點解有啲人年年都痛?常見被忽略原因

　　經痛反複，可能唔系體質咁簡單

　　常見誘因包括：

　　長期壓力大、作息亂

　　經期飲凍嘢、咖啡

　　久坐少鬱，血液循環差

　　潛在婦科疾病未發現

　　數據指出，約有 10–15% 嚴重經痛女士，最終發現有腺肌癥或內膜異位癥，但初期往往被忽略。

　　長遠改善經痛，中西醫點樣配合?

　　唔系二選一，而系分階段處理

　　西醫擅長

　　明確診斷(超聲波、檢查)

　　控制急性疼痛

　　中醫擅長

　　調理體質

　　改善循環、減少複發

　　不少過來人分享：

　　「檢查清楚冇大問題後，用中醫調理幾個月，經痛真系輕咗?！?/p>

　　乜嘢情況一定要睇醫生?

　　出現以下情況，唔好再忍

　　經痛突然明顯加重

　　經血量異常多或拖好耐

　　經痛伴隨發燒、嚴重嘔吐

　　止痛藥完全冇效

　　醫生提醒：

　　痛唔系問題，長期忍痛先系問題。

　　常見問題 FAQ

　　Q1：經痛一定要食止痛藥?

　　唔一定，輕微可以用熱敷、休息，但嚴重時合理用藥系可接受。

　　Q2：生完 BB 經痛會好?

　　部分人會改善，但唔系保證，視乎成因。

　　Q3：經期可唔可以做運動?

　　輕柔拉筋、散步有幫助，但避免高強度運動。

　　Q4：中藥要食幾耐先見效?

　　通常需按體質調理 1–3 個月，效果因人而異。

　　結語：

　　經痛可以被理解、被處理，甚至被改善。

　　關鍵系：分清系普通不適，定身體發出警號。