【月經唔準影唔影響懷孕?】月經推遲成因+對策全拆解|香港女生親身分享

　　【月經唔準影唔影響懷孕?】月經推遲成因+對策全拆解|香港女生親身分享

　　月經唔準 → 懷孕機會系高咗定低咗?

　　「成日月經唔準，會唔會影響懷孕呀?」相信好多香港女生，特別系 25+ 年齡，都會疑惑。明明身體無咩大問題，但周期亂曬，成日提心吊膽——唔知系懷咗、定系壓力大影響。

　　月經推遲 vs 懷孕機率，到底關唔關事？ 今次幫你用醫生解釋＋親身經曆＋實用對策，拆解曬你想知既疑問，等你安心、有方向咁調理返身。

　　月經亂咗，點解成日誤會自己懷孕?

　　我自己 30+，近年月經周期愈嚟愈亂，遲 7日、10日、甚至兩星期都試過，成日嚇自己系咪「中咗」。用驗孕棒又唔中，搞到身心壓力爆煲。去睇婦科醫生，醫生話：「你系典型內分泌失調＋壓力大引起既月經紊亂。」

　　其實月經亂，未必等於易懷孕，反而系周期唔穩定，排卵亂曬，想懷孕反而更難捉日子。

　　【醫生解說】月經唔準 → 懷孕機率受咩影響?

　　醫生話：「周期穩定＝排卵穩定＝受孕機會較易預測?！?相反周期唔穩定：

　　? 排卵推遲/唔排卵 → 懷孕機率自然低咗

　　? 亂曬既周期 → 難以捉排卵期，易錯過最佳受孕時間

　　【常見月經推遲原因】　　

　　【點分辨系懷孕定系周期亂?】

　　懷孕初期癥狀 vs 月經前癥狀

　　最穩陣 - 驗孕棒（推遲 7 日以上驗）／抽血驗孕，唔好靠估。

　　月經唔準想調理返/準備懷孕，點做?

　　? 生活習慣調節：

　　作息定時，早瞓唔捱夜

　　減壓方法(瑜伽/散步/冥想)

　　均衡飲食，補足蛋白質+鐵質

　　? 食療養生推薦：

　　紅棗杞子烏雞湯

　　黑豆水(補腎助調經)

　　當歸燉瘦肉(補氣血、暖宮)

　　? 醫療方法選擇：

　　婦科檢查(排除炎癥/多囊)

　　中醫調經療程(周期亂者適合)

　　若備孕，做排卵監測助掌握日子

　　【禁忌清單】經期亂唔好亂嚟!

　　【香港女生視角】調經經驗小分享

　　朋友話：「以為自己年紀大咗先咁，其實系壓力大+生活亂曬，戒咗捱夜，飲咗幾個月湯水，周期慢慢正常返?！?/p>

　　醫生亦講：「未到 40 都好易調返，唔好成日嚇自己懷孕，反而要正視調節身體。」

　　【小總結】月經唔準≠易懷孕，但要認真理

　　周期唔準未必代表你易懷孕，反而系身體狀態亂咗信號。想備孕、想身體健康，先調理周期，穩定排卵，先至有得講受孕機率。日常生活唔好忽視作息+飲食習慣，真系好幫到手。