深圳女性患有多囊卵巢的女性平時(shí)應(yīng)該注意什么?

　　由于多囊卵巢存在生殖功能障礙與糖代謝異常，這種內(nèi)分泌紊亂會(huì)影響多囊卵巢綜合征患者的健康，醫(yī)生建議多囊卵巢患者在平時(shí)注意飲食，少吃油膩高糖的食物，多加運(yùn)動(dòng)，這樣才有助于調(diào)理內(nèi)分泌。

　　多囊卵巢平時(shí)應(yīng)注意什么

　　1、飲食宜清淡：多囊卵巢患者，飲食上要以清淡為主，避免辛辣、刺激性、甜食等食物。

　　2、飲食要選擇低血糖食物：食用一些低血糖食物，可避免患者血糖升高。可選擇燕麥、糙米等粗糧食物。

　　3、應(yīng)盡量少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸的食品，譬如肥肉、各種家禽及豬牛肉、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕餅等;不過，魚肉、蛋白、豆、堅(jiān)果是比較好的蛋白質(zhì)源，可以適當(dāng)食用。

　　4、心態(tài)要放松：情緒異常，對(duì)人體內(nèi)分泌的影響很大，長(zhǎng)期精神緊張、情緒低落，會(huì)使女性內(nèi)分泌失調(diào)，容易引發(fā)多囊卵巢，因此，要注意調(diào)節(jié)情緒，保持放松的心態(tài)。